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出汗排毒、绿豆汤当水喝……三伏天“养生之道”并不人人适宜_我的网站

一 | 目前正值“三伏天”的中伏阶段。　　上海8月21日电 (记者殷立勤)8月20日，南方航空物流股份有限公司一架B777F全货机满载近百吨挪威冰鲜三文鱼，平稳降落在上海浦东国际机场，标志着上海浦东—阿姆斯特丹—奥斯陆—上海浦东航线正式开通。

二 | 该航线是南航首条通往挪威的航线，每周执行2班，初期预计每周为国内市场带来约200吨冰鲜三文鱼供应。南方航空物流股份有限公司一架B777F全货机满载近百吨挪威冰鲜三文鱼，平稳降落在上海浦东国际机场。南航物流供图　　挪威是全球最大的三文鱼生产和出口国，产量占全球50%以上。据挪威海产局数据，2025年挪威对华海产出口额达123亿挪威克朗，创历史新高。为保障三文鱼的新鲜品质，南方航空物流股份有限公司定制了全链条温控方案，从北欧渔场到中国餐桌实现无缝衔接。“三伏天”是一年中气温高、湿度大、暑热气息最浓的时段。“出汗排毒”、“夏练三伏”、绿豆汤当水喝……这些常见的所谓养生之道，真的健康养生吗？“夏练三伏”“出汗排毒”真的养生吗？俗话说“冬练三九、夏练三伏”，很多人喜欢在三伏天加大运动量，认为出汗越多，祛湿减肥效果越好。然而，人体真正的排毒核心器官是肝脏和肾脏，而非皮肤。　　暑运以来，上海浦东、虹桥两大国际机场持续高位运行。出汗过多非但不能排毒，反而会对身体造成损伤。

三 | 自7月1日启动至今，两大国际机场日均保障航班2430架次，客货运量较去年同期均稳步增长。中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师齐文升：事实上，大量流汗易造成脱水，汗液还会带走大量钠、钾等电解质，如果电解质失衡，可出现眩晕、呕吐、恶心、肌肉痉挛、抽筋等不同程度的症状。在浦东国际机场西区货站，近期每日进货量稳定在1000吨以上，平均每天需处理约50架次货运航班、270余个集装箱板箱，货物涵盖精密设备、时令生鲜、汽车零配件、冷链医药等高附加值产品。更值得警惕的是，出汗过多，血液黏稠，容易诱发心脑血管疾病；头晕、出汗也可能是中暑、心梗、脑梗的先兆症状，一定要注意识别和预防。“夏练三伏”强调的是持之以恒的锻炼精神，不是让在最热的三伏天拼命练，高温高湿环境下剧烈运动，产热大于散热，核心体温快速上升，可能诱发肌细胞破裂，严重时可致肾衰竭。

四 | 为确保货物品质，货站对生鲜货物从卸机到客户提货严控在3小时内，冷链药品不超过1小时即送入冷链库。　　当前，随着跨境电商发展和中国制造业全球供应链地位提升，航空货运市场需求日趋多元化。空中客车公司预测，未来20年，中国全货机机队规模到2044年将达近三倍，超过700架。近年来，四川航空股份有限公司、中国国际货运航空股份有限公司、江苏京东货运航空有限公司等企业先后引进空中客车公司A330P2F客改货机。同时，空中客车公司A350F货机作为新一代大型货机，最大业载111吨，满载航程约8700公里，油耗较旧机型降低至多40%，全舱配备8个独立温控区，自推出以来确认订单已超百架。中国中医科学院广安门医院呼吸科副主任医师王毅：三伏天锻炼要掌握方法，不能盲目，建议选择清晨或傍晚进行慢走、太极拳、八段锦等低中强度项目，每次20至30分钟，以微微汗出、能正常说话、无胸闷气短为宜。中国国际货运航空股份有限公司在引进空中客车公司A330P2F后，半年内两次下单共10架空中客车公司A350F货机。运动前后多次少量饮水，切忌一次性暴饮，尤其要避免大量喝冰水，以免刺激血管骤然收缩。绿豆汤当水喝？并不是人人适宜高温天气下，绿豆汤成为很多人解暑的标配，不少人觉得绿豆汤天然无害，可以拿来当水喝。空中客车公司A350F货机总装完成下线。

五 | 空中客车公司供图　　空中客车公司全球高级副总裁、空中客车公司中国民用飞机商务负责人王璀表示，空中客车公司将继续依托丰富的宽体机与货机产品组合，助力中国民航国际枢纽与物流网络建设，为行业高质量发展提供可靠的运力支撑。然而，大量饮用绿豆汤并非人人适宜。中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师齐文升：绿豆性凉，容易损伤阳气，脾胃虚寒的人喝太多绿豆汤可能会出现腹泻、腹痛，甚至诱发胃部不适。

六 | 绿豆本身含有中等量的嘌呤，煮汤后嘌呤会进入汤中，尤其是浓稠的底部汤液嘌呤含量较高。老人和孩子的消化系统相对脆弱，过量饮用可能引起腹胀、消化不良。医务人员建议，健康成年人夏季饮用绿豆汤，每日总量宜控制在500毫升以内，每周饮用2到3次即可；老人、儿童、孕妇和消化功能偏弱人群，脾胃虚寒、关节冷痛、经期痛经的人群不宜大量或长期饮用。冬病夏治 “三伏贴”不是“万能贴”三伏天是很多人眼中“冬病夏治”的黄金期，尤其“三伏贴”特别受欢迎。但医务人员提醒，“三伏贴”可不是“万能贴”。